¿CUÁLES SON LOS PELIGROS DE LA DIETA DUKAN?

El nutricionista francés Pierre Dukan se está haciendo de oro con la venta de libros de la famosa dieta que lleva su nombre, Dieta Dukan, sólo porque las revistas del corazón están comentando que es la dieta utilizada por las famosas para perder peso.

Sin embargo, desde la OCU, Organización de consumidores y usuarios, nos confirman que se trata de una dieta típica hiperproteica y desequilibrada. Consiste en adelgazar a base de movilizar nuestras reservas de energía (grasas y glucógeno). De esta forma se puede perder peso de forma rápida pero con los peligros de afectar al funcionamiento de hígado y riñones, provocar estreñimiento o generar fatiga y calambres, entre otros problemas.

Además, si tenemos algún problema de salud es necesario siempre llevar un control por parte de nuestro médico al realizar una dieta de este tipo.

Y, como bien dice desde la OCU, la mejor solución para adelgazar es comer menos de lo que se hace habitualmente y realizar ejercicio al menos tres veces por semana.

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