¿SON SANAS LAS ENSALADAS DE MCDONALDS Y BURGER KING?

Los únicos restaurantes que han aumentado las ventas en estos tiempos de crisis económica son los de comida rápida tipo McDonald´s y Burger King. De este modo, muchos se creen que pidiendo ensaladas en este tipo de restaurantes están comiendo sano cuando no es así.

Por ejemplo, la ensalada César de McDonalds tiene casi 400 calorías y unos 20 gramos de grasa.

En Burger King las ensaladas de queso fetta y pollo cruji son muy grasas incluso sin aliño -de 5 a 6g / 100g-. Las de pollo a la parrilla y miniensalada son prácticamente 0% grasa, siempre que no le eches aliño porque los aliños de Burger King, que son los siguientes, contienen salsa de aceite y vinagre -20g de grasa por ración y 67 / 100g-, aliño balsámico -2 g / ración y 2g / 100g- y aliño normal -40g / ración y 100g / 100g.

Los aliños de McDonald´s son los siguientes: ofrece aceite y vinagre -con 28g / ración, un 58% de grasas / 100g- y vinagreta balsámica, más sana y con sólo 1 g de grasa / ración o 3g / 100g.

Por último, hay que tener mucho cuidado también con la sal en las ensaladas porque la hipertensión es cada vez más común entre la población española.

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